Programmes & cycles
Construis tes propres templates de séances, organise-les en cycles d'entraînement et laisse l'app t'indiquer la séance du jour.
NOUVEAU
Kairos est disponible sur Android
Saisis le bon moment.
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Transforme ton corps.
Kairos réunit musculation et nutrition dans une seule application. Programmes intelligents, suivi du tonnage, cartographie musculaire, recettes et une communauté qui te pousse à te dépasser. Ta salle de sport, dans ta poche.
🔥
Calories1 240 kcal
📈
Tonnage+12% cette semaine
DÉMO EN DIRECT
Chargement de l'app…
2
apps en une : sport + nutrition
100+
exercices dans la banque
30+
muscles cartographiés
0 €
pour démarrer
Pourquoi « Kairos » ?
Le bon entraînement, au bon moment.
Dans la Grèce antique, kairos désigne l'instant décisif : le moment opportun où il faut agir. Notre app t'aide à transformer chaque séance et chaque repas en cet instant qui compte — avec des données claires, un plan structuré et une motivation qui ne retombe jamais.
Côté entraînement
Tout pour structurer ta progression musculaire
De la création de programme au suivi détaillé de chaque répétition, Kairos pense ton entraînement comme un vrai coach.
Suivi du tonnage
Chaque série compte. Visualise ton tonnage total, par muscle et par semaine, pour piloter ta surcharge progressive au gramme près.
Cartographie musculaire
Une carte du corps qui colore les muscles sollicités. Repère en un coup d'œil les groupes négligés et équilibre ton physique.
Banque d'exercices
Plus de 100 exercices détaillés avec muscles ciblés. Cherche, filtre et compose des séances adaptées à ton matériel et tes objectifs.
Séance guidée en temps réel
Lance ta séance, coche tes séries, note tes charges et tes répétitions. Le minuteur de repos et l'historique font le reste.
Score d'hypertrophie
Un indicateur unique qui mesure la qualité de ton stimulus musculaire et t'aide à optimiser volume, intensité et récupération.
Côté nutrition
La nutrition, enfin simple et fun
Pas de prise de tête avec les macros. Kairos t'aide à manger en cohérence avec tes objectifs, sans frustration.
- ✓Bibliothèque de recettesDes recettes équilibrées avec macros et calories calculées, filtrables selon tes préférences.
- ✓SwipeatDécouvre tes prochains repas en swipant, comme une appli de rencontre — mais pour ton assiette.
- ✓Suivi des macros & caloriesProtéines, glucides, lipides : garde le cap sur ta sèche ou ta prise de masse jour après jour.
- ✓Performances nutritionnellesVisualise ta régularité et tes apports pour ajuster sans deviner.
Progression & communauté
Mesure tout. Partage l'essentiel.
La motivation grimpe quand on voit les résultats — et quand on n'avance pas seul.
- ✓Suivi du poids & des mensurationsCourbes claires de ton poids de corps et de tes mensurations pour objectiver tes résultats.
- ✓Historique des performancesRetrouve l'évolution de chaque exercice, tes records et tes volumes au fil du temps.
- ✓Flux socialPartage tes séances et records, suis tes amis et inspire-toi de la communauté Kairos.
- ✓Succès & messagesDébloque des accomplissements et échange directement avec les autres membres.
Démarrer en 3 étapes
Lance-toi en moins de 2 minutes
Pas besoin d'être un expert. Kairos s'adapte à ton niveau, dès la première ouverture.
01
Crée ton profil
Renseigne ton objectif (prise de masse, sèche, performance) et ton niveau. L'app personnalise ton expérience.
02
Planifie & entraîne-toi
Construis tes séances, suis tes programmes et enregistre chaque répétition pendant l'entraînement.
03
Progresse & partage
Analyse tes données, ajuste ta nutrition et célèbre tes records avec la communauté.
Un aperçu de l'app
Pensée pour être belle & rapide
Une interface sombre, soignée et fluide, conçue pour ne pas te ralentir entre deux séries.
RecettesIdées repas, macros & calories
Tableau de bordTonnage, séance & muscles
AbonnementChoisis ton plan en un geste
Tarifs
Commence gratuitement, passe au niveau supérieur quand tu veux
Aucun engagement. Annulable à tout moment directement depuis l'app.
Starter
L'essentiel pour commencer
Gratuit
- ✓ Suivi des séances
- ✓ Flux social & posts
- ✓ Évolution du tonnage
- ✕ Historique des performances
- ✕ Nutrition & recettes
Le plus populaire
Pro
Pour progresser vraiment
6,99 € / mois
- ✓ Suivi des séances
- ✓ Flux social & posts
- ✓ Évolution du tonnage
- ✓ Historique des performances
- ✕ Nutrition & recettes
Elite
L'expérience complète
9,99 € / mois
- ✓ Suivi des séances
- ✓ Flux social & posts
- ✓ Évolution du tonnage
- ✓ Historique des performances
- ✓ Nutrition & recettes
💳 Paiement sécurisé · Les abonnements se renouvellent automatiquement et sont annulables à tout moment depuis les paramètres.
L'histoire
« J'ai créé Kairos parce que je voulais une seule app qui comprenne à la fois mon entraînement et ma nutrition — sans compromis, sans complexité. »
Passionné de musculation, Lucas a conçu Kairos pour réunir tout ce qu'un pratiquant sérieux cherche au même endroit : un suivi précis, une nutrition intelligente et une communauté motivante. Pas de gadget, que de l'essentiel, pensé par quelqu'un qui s'entraîne vraiment.
Lucas Claramunt
Fondateur de Kairos · Kairos Corp
Questions fréquentes
On répond à tes questions
Oui ! Le plan Starter est 100% gratuit et te permet de suivre tes séances, partager dans le flux social et visualiser l'évolution de ton tonnage. Les plans Pro (6,99 €/mois) et Elite (9,99 €/mois) débloquent l'historique des performances et le module nutrition complet.
Kairos est disponible dès maintenant sur Android via le Google Play Store et sur iPhone via l'App Store. Télécharge l'app et crée ton compte gratuitement en quelques secondes.
Pas du tout. Kairos s'adapte à ton niveau, du débutant au pratiquant avancé. Tu peux partir de zéro avec la banque d'exercices et les programmes, ou importer ta propre routine si tu sais déjà ce que tu fais.
Avec le plan Elite, tu accèdes à une bibliothèque de recettes avec macros calculées, au mode Swipeat pour choisir tes repas par glissement, et au suivi quotidien de tes calories et macronutriments (protéines, glucides, lipides) en lien avec ton objectif.
Oui. Tes données sont stockées de façon sécurisée et chiffrées en transit. Nous ne revendons jamais tes informations personnelles. Tu peux consulter notre politique de confidentialité et supprimer ton compte à tout moment depuis l'app.
Bien sûr. Les abonnements sont sans engagement et annulables à tout moment depuis les paramètres de ton compte ou via ton compte Google Play. Tu conserves l'accès aux fonctionnalités payantes jusqu'à la fin de la période en cours.
Contact
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Notre équipe te répond rapidement. Écris-nous, on adore échanger avec la communauté.
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